豆腐とわかめの味噌汁

材料: 絹ごし豆腐100g、わかめ5g、味噌15g

【作り方】
1. わかめは水で戻し、豆腐は1cm角に切る。
2. 鍋に水を入れ、わかめと豆腐を加えて沸騰させる。
3. 火を弱めてから味噌を溶かし入れる。

熱量:75kcal

タンパク質:6g

脂質:3g

炭水化物:4g

糖質制限:〇

脂質制限:〇

栄養素: カルシウム、鉄分、食物繊維